Es ist mir ein Anliegen, den Kursteilnehmer bei der Bewegung im Freien die Natur näher zu bringen.
Nicht die gegangenen Kilometer sind das Ziel, sondern wie wir den Weg beschritten haben.
Es gibt faszinierende Möglichkeiten Seine Sinne wieder zu öffnen und die dadurch die Kräfte der Natur wieder wahrzunehmen.


Nordic Walking

Genießen Sie Natur ohne Stress und Belastung.
Bei den Walkingeinheiten werden zuerst die Grundprinzipien des Nordic Walkings erlernt.
In weiteren Stunden lernen wir die Gelenke optimal zu Mobilisieren und Belastungen zu
vermindern und mehr Freude am Gehen zu erhalten.
Einen weiteren Aspekt stellt die Wirbelsäulenaufrichtung nach den Prinzipien der
Alexandertechnik  dar. Somit erhalten wir eine gelenkschonende und für den Kreislauf optimale Bewegungsmöglichkeit. Im Mittelpunkt steht nicht der Leistungsgedanke sondern die
Freude an der Bewegung als Ausgleich zu Alltagsstress und körperlicher Belastung. 

 

Mondwanderungen

Statt schlaflos im Bett zu liegen die faszinierende Landschaft einer Mondnacht
genießen. Eine gemütliche Wanderung durch die Wälder unserer Umgebung mit
"mondlicher" Untermalung. Die Kraft des Mondes spüren und die reinigende und
stärkende Wirkung der Dunkelheit auf die Augen wahrnehmen. Die Sicherheit
sich in der Nacht zu bewegen wieder gewinnen - all diese Talente sind in uns
gespeichert, wir müssen diese nur wieder hervorholen.